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眠い。
先の３連休で睡眠のリズムが目茶目茶になったせいか、眠気が慢性化している（２０年くらい）。 朝８時に起きて、朝１０時に寝て、昼１２時に起きて夕方４時に寝て夜１０時に起きて夜３時に寝て朝８時に（以下３回リピート）。 …というサイクルが体に悪影響を及ぼさないはずがない。 朝起きるのもつらく、仕事するのもつらく、１０キロのバーベルを１０分持ち続けるのもつらい。 明日の土曜日こそは規則正しく起きて、規則正しく寝ようと思う。 そう思うそばから眠くなってきた。３０分だけ寝るとしよう。 PR |
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